臺安醫訊

  1. 臺安醫訊文字版
  2. 第 306 期

醫療筆記

防曬的正確觀念

紫外線除了造成皮膚曬傷，也是皮膚老化的重要原因之一，長期下來也會造成皮膚癌、白內障、皮膚老化、色素沉著、斑點等。所以防曬絕對不是為了愛美或白皙，是為了皮膚健康。首先，我們要先對紫外線有基本常識： ... 全文
醫療筆記

腳趾外翻大作戰

張媽媽是個家庭主婦，平常的運動就是散散步，假日會去爬爬小山，健行一番。最近運動完都會覺得大腳趾關節刺痛，且關節處突出，鞋子怎麼換就是不合腳。
李小姐是個上班族，工作上需要常穿高跟鞋，久而久之大腳趾開始外翻變形，不但外型改變，也影響日常行走功能。
以上都是門診常見腳趾外翻的個案，何謂腳趾外翻呢？ ... 全文
醫療筆記

後疫情暑期趴趴Go，準備好了嗎~注意水分補充、 小心乳酸堆積及「經濟艙症候群」來掃興

漫長3年半新冠肺炎疫情，終於解封迎接暑期到來，許多人迫不及待安排出國旅遊，更有不少人從僑居地返台省親。長時間窩在家、少了外出，縮減了日常運動與活動，突然的解放，重獲自由，好多地方要去、要走、要逛、要吃、要喝，還要搭乘飛機、遊覽車…。在飛行途中、巴士上的狹小座椅空間，如廁不方便，再加上時差攪局，不是少了食慾，就是累著不動，營養不均，飲水不足，睡眠不夠，身體會因瞬間變化而適應不良。雖然說起來是「渡假」，但實質上卻是「過勞」，輕則心悸，血壓、心跳異常，重則因缺水、電解質失衡、肌肉乳酸堆積、血液濃稠與滯留後小腿腫脹，增高「深層靜脈栓塞」風險，也就是俗稱的「經濟艙症候群」。 ... 全文
健康食尚

拒當「腹」爸爸！遠離代謝症候群怎麼吃？

父親節要到了！每年八月八日，許多人會帶爸爸一同慶祝這個特別的節日，你是否也要挑間高級餐廳準備帶爸爸飽餐一頓了呢？這時候不妨先給他來個大大的擁抱吧！咦？年過四十的爸爸，不僅事業來到了高峰，怎麼肚子也……？從「富爸爸」跨足成為「腹爸爸」了呢！這樣的「福態」究竟會對身體有什麼影響呢？今天跟著營養師一起來認識健康亮黃燈的警訊～代謝症候群吧！ ... 全文
蔬食學堂

芋泥吐司捲

... 全文

« 第 305 期 第 307 期 »


電子報訂閱 / 取消訂閱