預防復吸
- 已戒菸者，容易再次吸菸的情境 ①壓力下②負面情緒③飲酒④周遭朋友和環境誘惑。
- 具備一些應對技巧，才能成穩堅持到底，避免功虧一簣，技巧有：
＊不斷自我提醒吸菸的危害及肯定自己成為不吸菸，不要受菸控制的人＊若遇到一些需要抽菸與喝酒的社交場所之前，要有堅定決心絕不抽菸，並選擇不含酒精性飲料＊具有正念樂觀的態度，我愛成為不吸菸的人＊告知周遭朋友及親人督促自己，勿走回頭路＊要有健康的生活型態並多參與正向的活動如支持團體，服務社團或反菸運動＊養成規律的運動習慣，增加新陳代謝，舒緩緊張與壓力情緒，提振精神與心情＊視需要尋求戒菸專線所提供的關懷與協助
基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 Taiwan Adventist Hospital
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