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新起點運動中心所有課程明細表(101年5月)

  課程名稱 開課時間 上課時間 備註
1 長青銀髮運動保健班 隨時開班
(55歲以上民眾)		 平均一個月約50堂有氧團體課程
專業教練一對一健身器材指導三次
贈身體組成分析測量(BMI)
＆骨質密度檢測(BMD)		 (有特殊健康狀況者，
需徵求醫師許可，即可報名)
2 里民運動保健班
(適用松山區居民)		 隨時開班 每月提供近120堂團體課程
(瑜珈、飛輪、皮拉提斯…等)
無限次使用運動中心相關權益		 持身分證(戶籍地)
經核對身分符合即可報名
3 學生運動保健班 隨時開班 可參與運動中心所有有氧團體課程，
無限次使用運動中心相關權益		 持有效學生證(註冊證明)
經核對身分符合即可報名
4 運動保健班 101/5/1、5/15
101/6/1、6/15		 為期一個月，不限時間、次數
無限次使用運動中心相關權益		 每月120堂有氧團體課程
(飛輪、瑜珈、階梯、肌力雕塑…)
5 個人體適能訓練課程
(一對一個別化教學)		 隨時開班 依學員健身需求，由運動中心安排指定合格教練。
(上課時間彈性)		 運動專項訓練、健康減重、兒童、孕婦、降低體脂肪、健康生活者
6 新起點代謝享瘦班 101/5/15(二) 101/5/15~101/7/3
101/7/10~101/8/28
每週(二)晚上18:30~21:00		 每週一次，共8堂課
(適合高血壓、高血糖、高血脂、更年期肥胖、脂肪肝症狀者參加)
(另附贈運動中心二個月無限次使用)
7 療癒瑜珈 101/6/1 每週(二)19：00~20：15
(五)13：15~14：30
(日)10：30~11：45		 採用人體肌筋膜系統的概念，搭配瑜珈呼吸及體位法的練習，來強化虛弱的肌肉，調節神經系統的運作，放鬆緊繃的肌筋膜，調整不良體態。
8 媽媽寶寶運動 101/5/13 每週(日)11：00~12：00
出生兩個月至九個月寶寶，前30分鐘媽媽產後瑜珈，後30分鐘媽媽和寶寶一起運動加上寶寶按摩		 每週一次，共八堂課
9 孕婦瑜珈班(早上) A班101/5/14(一)
B班101/6/18(一)		 每週(一)、(四) 11:00~12:00 每週二次，共10堂
10 孕婦瑜珈班(下午) A班101/5/25(五)
B班101/6/29(五)		 每週(二)、(五)15:00~16:00 每週二次，共10堂
11 孕婦瑜珈班(晚上) A班101/5/27(日)
B班101/7/1 (日)		 每週(三)19:00~20:00
(日)18:00~19:00		 每週二次，共10堂
12 孕婦飛輪 A班101/5/21(一)
B班101/5/21(一)
C班101/5/20(日)		 A班每週(一)、(四)18:15~19:00
B班每週(一)、(四)17:15~18:00
C班每週(二)18:00~18:45
(日)13:15~14:00		 每週二次，共10堂
13 孕婦雙人瑜珈 101/5/5(六) 每週(六)17:20~18:20 每週一次，共5堂課

公佈日期：2012-05-01 11:37:17
更新日期：2012-05-01 11:41:40