| 課程名稱 | 開課時間 | 上課時間 | 備註 | |
| 1 | 紓眠減壓冥想課程 | 101/2/6(一) | 每週(一)、(四)20:00~21:10 (四堂睡眠瑜珈課程、四堂呼吸冥想課程、 贈一堂紓壓飲食講座、贈一堂心靈紓壓醫學講座) 兩次居家睡眠檢測（前測、後測） |
長期失眠、睡眠品質不佳者、 睡眠障礙者、睡眠易夢遊者 後天肥胖造成長期打鼾者、 長期抗壓急需紓壓者…… |
| 2 | 個人體適能訓練課程 (一對一個別化教學) |
隨時開班 | 依學員健身需求，由運動中心安排指定合格教練。 (上課時間彈性) | 運動專項訓練、健康減重、兒童、孕婦、降低體脂肪、健康生活者 |
| 3 | 長青銀髮運動保健班 | 隨時開班 (55歲以上民眾) |
平均一個月約50堂有氧團體課程 專業教練一對一健身器材指導三次 贈身體組成分析測量(BMI) ＆骨質密度檢測(BMD) |
(有特殊健康狀況者， 需徵求醫師許可，即可報名) |
| 4 | 里民運動保健班 (適用松山區居民) |
隨時開班 | 每月提供近120堂團體課程 (瑜珈、飛輪、皮拉提斯…等) 無限次使用運動中心相關權益 |
持身分證(戶籍地) 經核對身分符合即可報名 |
| 5 | 學生運動保健班 | 隨時開班 | 可參與運動中心所有有氧團體課程， 無限次使用運動中心相關權益 |
持有效學生證(註冊證明) 經核對身分符合即可報名 |
| 6 | 新起點代謝享瘦班 | 101/1/10(二) | 101/1/10~101/3/6 101/3/20~101/5/15 每週(二)晚上18:30~21:00 |
每週一次，共8堂課 (適合高血壓、高血糖、高血脂、更年期肥胖、脂肪肝症狀者參加) (另附贈運動中心二個月無限次使用) |
| 7 | 運動保健班 | 101/1/1、1/15 101/2/1、2/15 |
為期一個月，不限時間、次數 無限次使用運動中心相關權益 |
每月120堂有氧團體課程 (飛輪、瑜珈、階梯、肌力雕塑…) |
| 8 | 孕婦瑜珈班(早上) | A班101/1/30(一) B班101/3/5(一) |
每週(一)、(四) 11:00~12:00 | 每週二次，共10堂 |
| 9 | 孕婦瑜珈班(下午) | A班101/2/10(五) B班101/3/16(五) |
每週(二)、(五)15:00~16:00 | 每週二次，共10堂 |
| 10 | 孕婦瑜珈班(晚上) | A班101/2/5(日) B班101/3/11(日) |
每週(三)19:00~20:00 (日)18:00~19:00 |
每週二次，共10堂 |
| 11 | 孕婦飛輪 | A班101/2/6(一) B班101/1/30(一) C班101/2/1(三) |
A班每週(一)、(四)18:15~19:00 B班每週(一)、(四)17:15~18:00 B班每週(三)、(日)13:15~14:00 |
每週二次，共10堂 |
| 12 | 孕婦雙人瑜珈 | 101/1/7(六) | 每週(六)17:20~18:20 | 每週一次，共5堂課 |
基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 Taiwan Adventist Hospital
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