Page 3 - 臺安四月_電子書
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專
因為愛悲傷昇華
欄
，
社區醫學部技術長暨醫訊編輯委員 李湘琳
「 清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂 」，自古至今，四月對華人而言是個慎終追遠和感
恩的月份。悲傷是沉重、最需要時間修復的情緒，找到出口很重要!
在從事安寧居家護理服務時，有個印象深刻的故事，8 歲大的孩子有悲傷嗎?
我:「 阿嬤，小軒 ( 化名 ) 在媽媽過世後，有沒有和平常不一樣的地方?」
阿嬤:「 還好啦!囝仔不懂啦!只不過有時躲在沙發邊哭!」
心想每個人都會有悲傷，何況是單親的小軒，每個人呈現出來的悲傷不同，於是打電話
給小軒的老師，老師:「 小軒是過動兒，上星期用美工刀劃傷自己的手，問他，他說是不小
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心的，但前 天又一樣的情形發生 . 」，驚覺事態嚴重，留下了聯絡方式並建議請輔導室老
師介入關心，也寄了相關悲傷關懷的資料給老師。
寄送彩色筆開啟了我和小軒間的悲傷關懷之門，告訴小軒可以把對媽媽的思念和想說的
話或是所有的情緒都可以藉由畫筆表達在畫紙上，就這樣持續的關心著 .。過了些時日，老
師把他的畫作張貼在教室後面的佈告欄，給予肯定支持與溫暖，就這樣，小軒漸漸恢復以往
的陽光般笑容。
每個人的悲傷都是獨是獨一無二的，每個人都應學習如何和自己的悲傷共處，沉澱情緒
找到出口。我們可以為悲傷的人做些什麼?如何支持協助和陪伴?首先要整理好自己的情
緒 ， 然 後 明 確 合 宜 的 問 話 ， 我 們 不 說 :「 還 好 嗎 ? 」 ， 我 們 可 以 說 :「 身 體 還 撐 得 住 嗎 ? 」「 有
規律三餐和睡覺嗎?」「 後事準備的如何?」;我們不說:「 忙可以忘記傷痛 」而是說:「 不
用急於把自己從悲傷的情緒中拉出來，而是按照自己的步調調適悲傷 」;我們不用急於改變
氣氛，也不用找話說，而用專注的傾聽替而代之:表達自己的感同身受和同理心很需要，同
理心是站在對方的位置想，是連結到對方的生命，與他一起感受。真心的陪伴不是用嘴巴
說:「 要記得吃飯喔!」而是下了班打電話說:「 我下班買了好吃的餐點，我們一起吃!」
每個人都會經歷悲傷，但是會因為和逝者之間的愛而溫暖的昇華，其印記也會在心中的
檔案夾中儲存。
臺安醫訊 107 年 04 月 1
