課程時間：
- 晚上班 每週(三)19:00-20:00、(日)18:00-19:00
上課時間：107/9/12 ~ 107/10/17 (每週2次，共10堂課)
教練群：
田慧玲(早)、田慧玲(午)、江美津(晚)
注意事項：
- 孕婦課程，一律現場報名。有任何問題請洽(02)2771-8151分機2387、2388。
- 報名截止日為開課日前二天，截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。
孕婦瑜珈的好處
懷孕時因體型的改變，身體重心漸漸向前移，若沒有注意姿勢的正確，容易造成背痛。
而孕婦瑜珈除了加強背部肌肉群，也強調正確的體位法，課程內容設計不但減輕懷孕時背痛情形，也降低將來背痛發生的機率。
孕婦瑜珈有別於其它的產前運動，除了加強姿勢的協調性也需配合呼吸調節法及冥想法，使得懷孕時身心靈達到寧靜平衡的狀態，進而營造良好的胎教環境。
何時可以開始做瑜珈？
在身體無不適的情形或醫師評估懷孕狀況已穩定，並在合格的教練帶領下才可安全的做運動。
歡迎懷孕12週以上的媽咪加入(每梯次10堂課，人數限10人， 臺安醫院產檢的孕婦另有媽媽專案)
上課地點：臺安醫院新起點運動中心(新大樓7樓)
報名詳情請洽：臺安醫院新起點運動中心 27718151分機2388或2387
課程時間：
- 晚上班 每週(一)、(四) 19:00-19:30
上課時間：107/9/13 ~ 107/10/18 (每週2次，共10堂課)
- 下午班 每週(二)、(五) 12:30-13:00
上課時間：107/9/18 ~ 107/10/19 (每週2次，共10堂課)
注意事項：
- 孕婦課程，一律現場報名。
- 有任何問題請洽(02)2771-8151分機2387、2388。
課程時間：
每週(二)、(五) 15:00~16:00
上課日期：
107/9/4 ~ 107/10/5 (每週2次，共10堂課)
教練：田慧玲老師
本課程將全新結合孕婦飛輪及瑜珈課程，藉由中低強度的飛輪來提升心肺耐力，而後藉由瑜珈的呼吸、肌力及伸展練習，改善孕期不適及幫助順產。
注意事項：
- 孕婦課程，一律現場報名。有任何問題請洽(02)2771-8151分機2387、2388。
- 報名截止日為開課日前二天，截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延課程。
YogaFit 的療癒瑜珈課程採用人體肌筋膜（Myofascia）系統的概念，搭配瑜珈呼吸及體位法的練習，來強化虛弱的肌肉，調節神經系統的運作，放鬆緊繃的肌筋膜，調整不良體態，並學習正確使用身體的方式，提升自我的身心覺察能力，以改善各項病症並達到自我療癒的效果，協助學員重新回歸健康、舒適的生活形態。
招生對象：
下背痛、脊椎側彎、椎間盤突出、坐骨神經痛、駝背…等脊椎問題。
課程時間：
晚上班 每週(二) 19:15-20:30
上課日期：
107/8/28~ 107/10/16 (每週1次，共8堂課)
注意事項：
- 報名截止日為開課日前二天，截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。
- 有任何問題請洽(02)2771-8151分機2387、2388。
課程時間：
每週(三)11:00-12:00
上課日期：
107/9/4 ~ 107/10/23 (每週1次，共8堂課)
招生對象：
產後媽媽及出生後2個月~ 9個月寶寶
注意事項：
- 一律現場報名。
- 有任何問題請洽(02)2771-8151分機2387、2388。
用輕量、愉快、自然的步調邁入學習日本新日本舞踊的世界。
現今社會繁忙、透過音樂、全身運動得到消除疲勞、氣氛轉換、穩定情緒達到紓解壓力。
學習日本舞踊與技術或年齡無關、只要有心就會成長，女性可增加氣質、男性身體更健康。
課程時間：
週六 18:30~20:00
上課日期：
107/9/1 ~ 107/10/20 (每週1次，共8堂課)
教練：
渋谷(鄭)美麗老師
注意事項：
- 報名截止日為開課日前二天，截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延課程。
本課程將帶領孕媽媽們練習核心運動，提升站立、步行、坐蹲的動作品質，避免孕期跌倒，緩解孕期不適。
課程內容：
呼吸與腹壓穩定練習、重心轉移運動、骨盆底肌運動、臀與軀幹核心練習、紓壓伸展等。
課程時間：
每週四 20:00-21:00
上課日期：
107/8/30 ~ 107/10/4 (每週1次，一期共6堂課)
招生對象：
孕婦，滿12週，經醫師諮詢許可。
授課老師：
蕭靖微老師
注意事項：
- 一律現場報名。若報名人數未達5人，則本中心將有權順延活動一星期。
- 有任何問題請洽(02)2771-8151分機2387、2388。
基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 Taiwan Adventist Hospital
105台北市松山區八德路2段424號 
(02)27718151 
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