戒菸是個有挑戰性的工作，尤其在沒有人幫助時。在參加戒菸班之後，戒菸就容易多了。

本院自民國54年開始辦理五日戒菸班，連續五天不吸菸，擺脫戒菸時的困難期。雖說結束時成果豐碩，幾乎所有的人都停止吸菸，一年後大部分的人都復發了，戒菸率只有20%。自民國82年開始辦理清新戒菸班，將上課時間延長到一個月，每週上1-3次課。課程安排是依照不同戒菸時期面臨不同的困難而設計，從第一週引發戒菸動機、降低戒菸困難、想吸菸情況處理，第二週處理戒斷的不適、提高戒菸自信心，第三週建立健康新習慣以控制體重、壓力處理與自信與人交往，到第四週預防復發。目前清新戒菸班一年戒菸率大約50%，是許多醫院與衛生局所觀摩的對象。

如果您想停止吸菸的習慣，但是難以成功。清新戒菸班絕對值得參加。

戒菸班課程內容：

1. 菸霧中的真相
2. 上癮心理
3. 消滅菸癮的武器
4. 體重管理
5. 重塑健康自我形象
6. 健康生活型態
7. 壓力調適
8. 阻斷誘因與拒菸練習

戒菸師資團隊

• 吳憲林醫師

  臺安醫院胸腔內科主治醫師
  行政院衛生署國健局戒菸種子師資培訓講師
  縣市衛生局戒菸師資培訓及菸害防治研習講師
  

• 林珠講師

  前臺安醫院社區營造組組長
  行政院衛生署國健局戒菸種子師資培訓講師
  縣市衛生局戒菸師資培訓及菸害防制研習講師
  

• 黃燕華講師

  臺安醫院戒菸衛教組資深講師
  行政院衛生署國健局戒菸種子師資培訓講師
  縣市衛生局戒菸師資培訓及菸害防制研習講師
  

• 蔡梅瑛講師

  臺安醫院戒菸衛教組資深講師
  行政院衛生署國健局戒菸種子師資培訓講師
  縣市衛生局戒菸師資培訓及菸害防制研習講師

» 線上報名清新戒菸班

聯絡方式

• 報名詢問：(02)2771-8151分機2761.2961
• 電子郵件信箱：stop_smoking@tahsda.org.tw

由臺安醫院胸腔內科吳憲林醫師親自問診與諮詢

專長特色：

1. 菸害與疾病之因果論
2. 評估戒菸藥物的使用及治療方法
3. 菸癮心理深度探究與頗析
4. 戰勝菸癮魔咒之技巧
5. 如何保有堅持到底及持之以恆的決心及毅力
6. 提升戒菸者自信與正念觀
7. 無菸生活的思維與價值

戒菸特別門診時間表