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	梯次	開課首日	教練
	學生運動保健班00	保健-班-00
[上課日期] [時段] [教練] [說明] [費用] $1500
	里民運動保健班00	保健-班-00
[上課日期] 隨時開班 [時段] [教練] [說明] [費用] $2000
	銀髮族運動保健班00	保健-班-00
[上課日期] 隨時開班 每週(一)~(五) [時段] 07:00~17:00 [教練] [說明] [費用] $1500
	孕婦瑜珈班(上午)20120514	2012-05-14	田慧玲**Helen**
[上課日期] 5/14,5/17,5/21,5/24,5/28,5/31,6/4,6/7,6/11,6/14 [時段] 11:00~12:00 [教練] 田慧玲**Helen** [說明] 每梯次共10堂課 報名截止日為開課日前二天，繳費截止日為開課日前七天，截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。 ＊孕婦瑜珈的好處 懷孕時因體型的改變，身體重心漸漸向前移，若沒有注意姿勢的正確，容易造成背痛。 而孕婦瑜珈除了加強背部肌肉群，也強調正確的體位法，課程內容設計不但減 輕懷孕時背痛情形，也降低將來背痛發生的機率。 孕婦瑜珈有別於其它的產前運動，除了加強姿勢的協調性也需配合呼吸調節法及冥想法，使得懷孕時身心靈達到寧靜平衡的狀態，進而營造良好的胎教環境。 [費用] 新生6000，產檢5400，舊生4800
	一般民眾運動保健班20120515	2012-05-15
[上課日期] 05/15-06/14 [時段] [教練] [說明] 報名此課程可享下列相關權益： ◎ 國外認證授權之系統化編排架構之課程設計（ YogaFit、Spinning、Bokwa ） ◎ 平均每月120堂有氧團體課程 ( 詳情請見課表 ) ( 肌力雕塑、有氧舞蹈、太極導引、皮拉提斯、飛輪、瑜珈… ) ◎ 各類健身器材 ◎ 專業體適能檢測評估 ◎ 專業教練一對一健身器材教學指導 ◎ 體適能相關專業問題諮詢 ◎ 蝴蝶袖剋星--投籃機無限次使用 ◎ Wii遊戲機使用 ◎ 掌上型數位電視租借 ◎ 雜誌漫畫閱讀區 [費用] 新生3000，舊生2500
	脊柱療癒瑜珈P20120515	2012-05-15	蔡士傑**Janus**
[上課日期] 5/15,5/18,5/20,5/22,5/25,5/27,5/29 [時段] 19:00~20:15 [教練] 蔡士傑**Janus** [說明] 體驗班：5/15~5/29 上課時間：每週二 19：00 ~ 20：15 每週五 13：15 ~ 14：30 每週日 10：30 ~ 11：45 招生對象：下背痛、脊椎側彎、椎間盤突出、坐骨神經痛、駝背…等脊椎問題。 YogaFit的療癒瑜珈課程採用人體肌筋膜（Myofascia）系統的概念，搭配瑜珈呼吸及體位法的練習，來強化虛弱的肌肉，調節神經系統的運作，放鬆緊繃的肌筋膜，調整不良體態，並學習正確使用身體的方式，提升自我的身心覺察能力，以改善各項病症並達到自我療癒的效果，協助學員重新回歸健康、舒適的生活形態。 [費用] 體驗班2000
	新起點代謝享瘦班P20120515	2012-05-15
[上課日期] 5/15~7/3 [時段] [教練] [說明] 每梯次共八週 針對三高族群設計之課程（高血脂、高血糖、高血壓），也歡迎健康民眾報名。結合醫療、營養、體適能精英團隊，為您量身訂做課程，可安全有效的達到健康減重目標。課程兼具學科及術科的專業完整性之規劃，於課程中不但可學習專業營養飲食概念、也能獲得最新醫療訊息、並能以最正確安全有效果的方式運動！開課至今，學員成效頗佳，復胖率低，完整性的課程設計及規劃，讓您獲益匪淺。 課程特色如下： ◎提供學科（醫療、營養）衛教講座 ◎採國外認證授權之系統化編排架構之課程設計（Yogafit、Spinning） ◎提供生化抽血檢測前、後測 ◎提供專業體適能檢測前、後測 ◎提供身體組成分析儀測量前、後測 ◎提供專業教練一對一健身器材教學 ◎課程有效時間內可不限時間、次數使用運動中心相關權益 [費用] 新生8000，兩人同行9折
	孕婦飛輪班(晚上)P20120521	2012-05-21	李筱娟**Tammy**
[上課日期] 5/21,5/24,5/28,5/31,6/04,6/07,6/11,6/14,6/18,6/21 [時段] 17:15~18:00 [教練] 李筱娟**Tammy** [說明] 課程時間：每周(一)18:15~19:00 "18:30準時上課" 每周(四)17:15~18:00 "17:30準時上課" 每梯次共10堂課 報名截止日為開課日前二天，繳費截止日為開課日前七天,截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。 孕婦飛輪的好處 *能有效控制體重並加速脂肪燃燒。 *提升身體基礎代謝率。 *訓練核心肌肉群以利產期進行。 [費用] 新生5000，產檢4500，舊生4000
	孕婦瑜珈班(下午)P20120525	2012-05-25	田慧玲**Helen**
[上課日期] 5/25,5/29,6/1,6/5,6/8,6/12,6/15,6/19,6/22,6/26 [時段] 15:00~16:00 [教練] 田慧玲**Helen** [說明] 每梯次共10堂課 報名截止日為開課日前二天，繳費截止日為開課日前七天,截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。 ＊孕婦瑜珈的好處 懷孕時因體型的改變，身體重心漸漸向前移，若沒有注意姿勢的正確，容易造成背痛。 而孕婦瑜珈除了加強背部肌肉群，也強調正確的體位法，課程內容設計不但減 輕懷孕時背痛情形，也降低將來背痛發生的機率。 孕婦瑜珈有別於其它的產前運動，除了加強姿勢的協調性也需配合呼吸調節法及冥想法，使得懷孕時身心靈達到寧靜平衡的狀態，進而營造良好的胎教環境。 [費用] 新生6000，凡報名五月份課程享有母親節優惠9折。
	孕婦瑜珈班(晚上)P20120527	2012-05-27	江美津**Eleanor**
[上課日期] 5/27,5/30,6/3,6/6,6/10,6/13,6/17,6/20,6/24,6/27 [時段] 18:00~19:00 [教練] 江美津**Eleanor** [說明] 上課時間：(三)19:00~20:00 (日)18:00~19:00 每梯次共10堂課 報名截止日為開課日前二天，繳費截止日為開課日前七天,截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。 ＊孕婦瑜珈的好處 懷孕時因體型的改變，身體重心漸漸向前移，若沒有注意姿勢的正確，容易造成背痛。 而孕婦瑜珈除了加強背部肌肉群，也強調正確的體位法，課程內容設計不但減 輕懷孕時背痛情形，也降低將來背痛發生的機率。 孕婦瑜珈有別於其它的產前運動，除了加強姿勢的協調性也需配合呼吸調節法及冥想法，使得懷孕時身心靈達到寧靜平衡的狀態，進而營造良好的胎教環境。 [費用] 新生6000，凡報名五月份課程享有母親節優惠9折。
	孕婦飛輪班(下午)P20120527	2012-05-27	田慧玲**Helen**
[上課日期] 5/27,5/29,6/3,6/5,6/10,6/12,6/17,6/19,6,/24,6/26 [時段] 18:00~18:45 [教練] 田慧玲**Helen** [說明] 課程時間： 每周(二)18:00~18:45 "18:15準時上課" 每周(日)13:15~14:00 "13:30準時上課" 每梯次共10堂課 報名截止日為開課日前二天，繳費截止日為開課日前七天,截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。 孕婦飛輪的好處 *能有效控制體重並加速脂肪燃燒。 *提升身體基礎代謝率。 *訓練核心肌肉群以利產期進行。 [費用] 新生5000，產檢4500，舊生4000
	脊柱療癒瑜珈P20120601	2012-06-01	蔡士傑**Janus**
[上課日期] 2012/06/01~2012/06/30 [時段] 19:00~20:15 [教練] 蔡士傑**Janus** [說明] 上課時間：2012/06/01~2012/06/30 每週二 19：00 ~ 20：15 每週五 13：15 ~ 14：30 每週日 10：30 ~ 11：45 招生對象：下背痛、脊椎側彎、椎間盤突出、坐骨神經痛、駝背…等脊椎問題。 YogaFit的療癒瑜珈課程採用人體肌筋膜（Myofascia）系統的概念，搭配瑜珈呼吸及體位法的練習，來強化虛弱的肌肉，調節神經系統的運作，放鬆緊繃的肌筋膜，調整不良體態，並學習正確使用身體的方式，提升自我的身心覺察能力，以改善各項病症並達到自我療癒的效果，協助學員重新回歸健康、舒適的生活形態。 [費用] 請洽詢運動中心
	一般民眾運動保健班20120601	2012-06-01
[上課日期] 6/1~6/30 [時段] [教練] [說明] 報名此課程可享下列相關權益： ◎ 國外認證授權之系統化編排架構之課程設計（ YogaFit、Spinning、Bokwa ） ◎ 平均每月120堂有氧團體課程 ( 詳情請見課表 ) ( 肌力雕塑、有氧舞蹈、太極導引、皮拉提斯、飛輪、瑜珈… ) ◎ 各類健身器材 ◎ 各類健身器材 ◎ 專業體適能檢測評估 ◎ 專業教練一對一健身器材教學指導 ◎ 體適能相關專業問題諮詢 ◎ 蝴蝶袖剋星--投籃機無限次使用 ◎ Wii遊戲機使用 ◎ 掌上型數位電視租借 ◎ 雜誌漫畫閱讀區 [費用] 新生3000，舊生2500
	孕婦雙人瑜珈(晚上)P20120609	2012-06-09	田慧玲**Helen**
[上課日期] 6/9,6/16,6/23,6/30,7/7 [時段] 17:20~18:20 [教練] 田慧玲**Helen** [說明] 每梯次共5堂課 報名截止日為開課日前二天，繳費截止日為開課日前七天,截止日若報名人數未達五組，則本中心將有權順延活動一星期。 ＊孕婦雙人瑜珈的好處 懷孕時因體型的改變，身體重心漸漸向前移，若沒有注意姿勢的正確，容易造成背痛。 而孕婦瑜珈除了加強背部肌肉群，也強調正確的體位法，課程內容設計不但減 輕懷孕時背痛情形，也降低將來背痛發生的機率。 孕婦瑜珈有別於其它的產前運動，除了加強姿勢的協調性也需配合呼吸調節法及冥想法，使得懷孕時身心靈達到寧靜平衡的狀態，進而營造良好的胎教環境。 夫妻若能一同參與瑜珈課程，能增進夫妻關係及強化互信，教導夫妻如何共度產期中的不適，提早建立與胎兒的關係連結。 [費用] 2000/人