2012年5月有氧團體課程表
運動中心開放時間: 星期一~星期四 07:00-21:30‧星期五 7:00-16:30‧星期六 18:00-21:30‧星期日 8:00-19:00
課程特色
 專業的體適能檢測 |
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| 一對一健身器材教學 |
| 提供專屬運動處方規劃及體適能諮詢 |
| 每月提供120堂有氧團體課程 |
| SPINNING® 專業系統化的教學設計 |
| YogaFit® 專業系統化的教學設計 |
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星期一
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星期三
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星期四
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星期五
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星期六
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星期日
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12:10
↓
13:00 |
燃脂訓練
Fan
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皮拉提斯
Vivian |
卡路里訓練
Peter
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導引太極
Tammy
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肌耐力訓練
Rex
12:40-13:30
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混合式訓練
Josh
10:10-11:00
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 靜瑜珈
Janus
12:10-13:00 |
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15:10
↓
16:00 |
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 力瑜珈
Sunny
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 流動瑜珈
Edison
13:40-14:30
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17:10
↓
18:00 |
綜合有氧
Barbie |
混合式訓練
Simon |
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階梯有氧
Barbie |
基礎瑜珈
Joyce |
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基礎課程
臺安教練群
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18:10
↓
19:00
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肌力雕塑
Simon |
心靈瑜珈
Jasmine
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樂活飛輪
Rex |
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BOKWA
Kop |
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入門課程
Angus
18:30-19:20
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靜瑜珈
Jurene
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19:10
↓
20:00
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卡路里訓練
Yu-chao |
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肌耐力訓練
Rex |
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保健瑜珈
Debbie
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燃脂訓練
Fan
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瑜珈提斯
Edison
19:30-20:20 |
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靜瑜珈
Chloe
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情境飛輪
Mindi
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心跳訓練
Peter |
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