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用心選食材 喚醒好腸菌

人類腸道中有1,000,000,000,000隻細菌,1公克大便包含1011細菌,主要可以分成四大族群,分別是Bacteroidetes、Firmicutes、Actinobacteria、Proteobacteria。多樣性的腸道細菌對身體健康是很重要的,細菌寄居於腸道,依靠人體吃進的食物維生,可以說是寄生;細菌幫忙處理食物,製造維生素,因此也可以說是共生。我們每天吃吃喝喝,進去的食品、化學物、可能的有毒物質或是外來的細菌病毒寄生蟲,不間斷地的挑戰我們的腸道黏膜。有幸的是,在腸道細菌與免疫系統的共同努力下,身體與各種不同、多樣性的共生細菌,努力保持著腸道內環境的穩定。但是,這樣的平衡狀態是很容易受到破壞的,例如,短期的抗生素使用,可能使腸道細菌平衡改變,造成多樣性共生菌的減少,就可能給予潛在致病菌機會,進一步生長、分化,甚至產生負面影響。 繼續閱讀 »

前進『順暢』人生 – 淺談便祕藥

排便是正常的生理活動之一,當食物吃入體內經過消化、吸收至剩餘殘渣排泄約需要24 ~ 48小時。若排便時間超過48小時,或是排便上有困難,即可稱得上是便祕。引起便祕的原因有很多,通常醫學上把便祕分為與生活行為有關的「習慣性便祕」和疾病引起的「器質性便祕」。服用一些藥物也可能會產生便祕的副作用,例如:鎮靜安眠藥、三環抗憂鬱藥、抗癲癇藥物、肌肉鬆弛劑、含鋁製酸劑、鈣片、鐵劑、部分利尿劑,及鴉片類的止咳止痛藥……等等。

便祕有時會引發潛在的風險,造成肛裂、痔瘡症狀,長期忽略它甚至可能會變成大腸癌。對於年紀較大同時有高血壓、心血管疾病的患者,在如廁時因便祕用力關係,造成腦溢血的情形也時有所聞,不可不注意。 繼續閱讀 »

大腸癌篩檢結果 Q & A

依據衛福部國民健康署資料,大腸癌是台灣地區發生人數最多的癌症,而且逐年快速增加,每年約有1萬多人得到大腸癌,超過4千人因大腸癌死亡。

大腸癌,早期並無症狀,如果您沒有症狀,國民健康署補助50至74歲民眾每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查,檢查時,不需事先飲食限制。如果檢查的結果是陽性,也就是大便有血的反應,目前健康署建議後續的處置是,單獨的全大腸內視鏡檢查,或是大腸鋇劑攝影+乙狀結腸鏡檢查。以下整理些篩檢後,患者常問的問題: 繼續閱讀 »

遠離痔瘡的困擾

案例:王先生55歲,是一位成功的保險業務經理。每天必須坐在辦公桌前超過八小時以上,有忙不完的工作,卻也因此有排便不順,且如廁時間都要超過半小時。另外,他還喜歡帶書報如廁時閱讀。近來他發現排便完後,整個馬桶都是血,有時還會發現血是噴出來的。更糟的是每次上完廁所,屁股都會掉出幾坨肉出來,還得用手把它推回。實在是困擾萬分,所以才決定求診。

其實王先生表現得症狀就是明顯的痔瘡疾病。不止是他,古今中外名人如拿破崙因痔瘡發作而導致滑鐵盧戰役失敗一事也常是飯後話題。俗語說十男九痔指的就是痔瘡常見的好發率。痔瘡該如何預防及治療呢?在此將介紹正確的痔瘡之認識與治療。

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直腸外科術後飲食

在病房常常被家屬詢問:「手術後要吃什麼?」,「可以喝雞精嗎?」。病患家屬提供各式的養身補品、保健食品或高蛋白營養補充品,給予患者術後好好地“補一補”身體。傳統的術後進補概念常常偏重某特定食物,不僅不符合患者目前病情,甚至長期飲食不均衡而造成其他問題。因此,直腸手術後該怎麼吃呢?以下分別依據不同階段營養需求提供飲食建議。 繼續閱讀 »