| 日期 | 時間 | 主題 | 講師 |
| 8/23 (二) |
14:00-14:50 15:00-15:50 |
1.認識健康體位管理 2.健康餐盒聰明選 - 標準體重與熱量需求計算 |
1.婦產科 周佳謙醫師 2.營養師 |
| 9/20 (二) |
14:00-14:50 15:00-15:50 |
1.產後合適運動介紹
(熱量消耗計算/帶動基本運動 3 種) 2.食物份量配置 (食物熱量計算方法) |
1.運動教練 2.營養師 |
| 10/18 (二) |
14:00-14:50 15:00-15:50 |
1. 塑身強化運動
(帶動塑身運動 3 種) 2. 塑身穴位運用 |
1.運動教練 2.吳玲玲護理師 |
| 11/22 (二) |
14:00-14:50 15:00-15:50 |
1.塑身運動(復習) 2.六大類食物(均衡飲食) |
1.運動教練 2.營養師 |
| 12/20 (二) |
14:00-14:50 15:00-15:50 |
1. 塑身運動我堅持 2. 營養素介紹(均衡營養) |
1.運動教練 2.營養師 |
上課地點：臺北市松山區八德路二段 424 號 臺安醫院健康管理中心四樓研討室 A/七樓運動中心
報名電話：(02)2771-8151 分機 2760 或 2960 (請先報名)
主辦單位：臺安醫院社區醫學部(松山社區健康營造中心)
協辦單位：臺安醫院營養課、臺安醫院運動中心
＊備註：
1.必要時主辦單位會做講師及課程異動
2.請攜帶寶寶手冊
基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 Taiwan Adventist Hospital
105台北市松山區八德路2段424號 
(02)27718151 
(02)27775623
