課程預期效果：
（一）提昇心肺功能進而改善身體組成。
（二）增加腹、臀、腰、背…等部之肌力訓練，緊實肌肉。
（三）預防骨質流失，降低骨質疏鬆產生。
（四）提高基礎代謝率，減少脂肪囤積。
（五）促進哺乳媽媽之母乳分泌，降低產後憂鬱產生。
（六）促進新陳代謝、血液循環，紓緩肌肉緊繃。
（七）加強腹部、臀部及骨盆底肌肉收縮，幫助子宮收縮回復。

課程招生對象：
凡產後健康檢查報告良好之媽媽皆可參加(產後兩個月，醫生評估安全無慮者皆可參加)
或產後三年內對於體態恢復不滿意者皆可報名

課程上課時間：
每週(一)、(三)17:00~18:00
每週兩次、每梯次共計十堂課（報名人數達五人即開班，限二十人）
9/24、9/29、10/1、10/6、10/8、10/13、10/15、10/20、10/22、10/27

課程上課地點：臺安醫院新起點運動中心七樓

洽詢專線：2771-8151分機2387、2388

臺安醫院預防醫學事業部運動中心關心您