開班堂數：每週兩次，共10堂

• 早上班 每週(二)、(五)11:30~12:30
  9/9、9/12、9/16、9/19、9/23、9/26、9/30、10/3、10/7、10/14
• 下午班 每週(二)、(五)15:00~16:00
  9/26、9/30、10/3、10/7、10/14、10/17、10/21、10/24、10/28、10/31
• 晚上班 每週(三)20:00~21:00、(日)18:00-19:00
  9/21、9/24、9/28、10/1、10/5、10/8、10/12、10/15、10/19、10/22

教練群：田慧玲(早)、田慧玲(午)、江美津(晚)

[注意事項]
報名截止日為開課日前二天，截止日若報名人數未達五人，則本中心將有權順延活動一星期。

＊孕婦瑜珈的好處
懷孕時因體型的改變，身體重心漸漸向前移，若沒有注意姿勢的正確，容易造成背痛。

而孕婦瑜珈除了加強背部肌肉群，也強調正確的體位法，課程內容設計不但減 輕懷孕時背痛情形，也降低將來背痛發生的機率。

孕 婦瑜珈有別於其它的產前運動，除了加強姿勢的協調性也需配合呼吸調節法及冥想法，使得懷孕時身心靈達到寧靜平衡的狀態，進而營造良好的胎教環境。

＊何時可以開始做瑜珈？
在身體無不適的情形或醫師評估懷孕狀況已穩定，並在合格的教練帶領下才可安全的做運動。

歡迎懷孕12週以上的媽咪加入 (每梯次10堂課，人數限10人， 臺 安醫院產檢的孕婦另有媽媽專案 )
上課地點：臺安醫院新起點運動中心(新大樓7樓)
報名詳情請洽：臺安醫院新起點運動中心 27718151分機2388或2387