過了三個禮拜後，發現自己的身體愈來愈輕盈，但第四個星期體重突然不在下降了，自認為飲食及運動皆有按照上課老師的指導，確實執行卻未能看到好的成績，這時專業營養師們不厭其煩的指導一些小撇步及減重時遇到困境瓶頸時應該如何克服的作法和原理，起先我仍存著半信半疑，到了第五星期我體重有下降了，我戰勝了自己，心裡很有踏實感，而且對自己更有自信，有時上課時同學用錯誤的方法或傳遞不對的消息，我甚至當起小營養師來糾正其他同學，同時我也會以我自身的經驗與我身邊的親朋好友分享。

在短短兩個月內我從68公斤瘦到53公斤，更讓我驚訝不已的是我讓我變得年輕，擺脫了XL or L號的size進昇到了S號，課程結束了，我有一種離情依依及欲罷不能的感受，未參加活動前我並不熱衷於各種運動，對營養也是一知半解，但自從我參予此次的減脂活動之後，我才領悟到飲食和運動的重要，讓我回復到我夢想中的窈窕。非常感謝醫院舉辦此次的減脂活動，有幸參予感到非常的幸運，其實要感謝的人很多，尤其是我親愛的營養師們，讓我達到減重的目的並持續減重的計劃，更要謝謝健康中心的教練們淳淳的教導我如何使用運動器材的正確方法，免去運動傷害。

現在的我見人就侃侃大談，有關新起點和運動對身體健康的重要性，並鼓勵多多攝取四無一高的飲食，〈無蛋、無奶、無精緻糖、無提煉油，高纖維的天然食物〉，使更多人能和我一樣享瘦，減輕身體的負擔。尤其當我從院長手中拿到第一名的獎狀時，頓時之間我已迷網，能與具有顛翩翩紳士讀帥哥院長合照，宛如進入愛麗思的奇幻世界，感到無比的殊榮。
總之，我不想再胖回去了，想健康又快速地瘦幾乎是每個人的期望，此次的減脂活動成為我今年內最好的禮物和回憶。

你（妳）也想擁有曼妙的身材嗎？想知道減肥一點也不難的好方法，立即報名參加營養師們為你我量身訂做的減重俱樂部，以下是我們推出的上課時間表，不要走錯地方哦！你可看到我以美麗的模樣來一個現身說法哦！(張小姐)

參加前	參加後