臺安醫院營養課，從民國90年2月開始，重新開辦『體重控制俱樂部』(簡稱減重班)。至今共舉辦37期，其中2期兒童班。參加的學員體脂肪平均下降10%、膽固醇下降19%。其中第6期的學員中，飛燕金獎的邱先生(52歲)在短短的六週內減去了13公斤、飛燕銀獎的張小姐(30歲)也減去了7.8公斤，第五期的王先生(68歲)，也減去了7.2公斤，兒童班中的高弟弟(15歲，第七期)也在短短的四周內減去10.8公斤，成果稱謂輝煌。

至於，減重後如何繼續維持?營養課就針對此問題，固定每3~6個月舉辦一次『體重控制俱樂部回娘家活動』讓參加過的學員能持續和營養師相互聯絡持續保持體重或繼續減重，也希望學員們也能將新的醫學資訊、健康觀念帶回家與其家人共享所學。

其實減肥沒有神丹，如果瘦下來是你的目標，回頭看看你每天怎樣吃？怎樣動？答案就在裡面。問題是，要怎麼吃？怎麼動？不妨參加『營養課』所舉辦的『體重控制俱樂部』讓我們專業人事一同幫您，可使你的人生不再總是浸泡在減肥失敗的苦水裡！

臺安醫院營養課，鑒於不當的減肥亂象，希望能指導一般民眾正確的減重方法，開辦『體重控制俱樂部』(簡稱減重班)，由新陳代謝科醫生、外科醫生、身心精神科醫生、營養師及多位專業運動教練一同為您建立安全的減重計畫，為肥胖者健康把關。

營養師教導大家食物的份量	實際外食體驗 (美食當前 如何享瘦)
有氧運動	實用居家運動技巧

活動特色：
【遵循健康醫學的方法，讓您健康一生~享瘦一輩子】
多元化課程及活動安排，幫助您建立健康減重的正確觀念，從生活中養成健康的生活習慣；有專業醫師、營養師、運動老師共同為您量身定作完美瘦身計劃。

活動項目：
【課程中另穿插一系列減重的活動遊戲】

1. 吃出健康＆窈窕
2. 個別飲食諮詢
3. 醫學＆減重醫學講座
4. 實際外食體驗
5. 有氧健身運動、居家運動技巧
6. 新起點飲食&健康
7. 健康檢查(非院區做)
8. 免費參加課程結束之後的一系列追蹤活動課程

96年度體重控制俱樂部開班日期：(成人班每週一、四晚上開課，長達六週 )

• 1/4~2/8(成人減重班)
• 3/5~4/19(成人減重班)
• 5/7~6/14(成人減重班)
• 7/9~8/16(成人減重班)
• 9/10~10/18(成人減重班)
• 11/5~12/13(成人減重班)

主辦單位：營養課
洽詢專線：27718151分機2751或2753，洽詢營養師